15e défi pour une semaine dynamique. L'exercice est simple et tonique.

Samedi 12 février, premier championnat régional de para hand à Lisses. Inscrivez-vous vite !

Ce mardi 18 janvier, date importante avec la signature d'une convention ARS et la Ligue sport adapté d'Ile-de-France.

14e rendez-vous avec cette semaine le travail des fessiers pour une semaine tonique.

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Deuxième et dernière partie des posts les plus vus sur notre page Facebook l'an passé où Charles-Antoine Kouakou a brillé comme à Tokyo.

Après une petite période de récupération avec les fêtes, la Ligue vous propose de reprendre le sport avec des exercices simples mais utiles pour se maintenir en condition. Cette semaine, place au gainage....

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